Врачи гинекологи во всем мире начинают отсчет срока беременности от первого дня последней менструации. Это связано с тем, что после окончания менструации организм женщины начинает готовиться к возможному зачатию.

Прежде всего, наступившая беременность нередко требует изменения привычек будущей матери и ее режима. В ряде случаев у большинства женщин с начала беременности возникает повышенная потребность во сне. И это явление является вполне нормальным, так как оно связано с происходящими изменениями центральной нервной системы в процессе беременности. Поэтому каждой беременной следует, прежде всего, упорядочить свой сон. Она должна спать не меньше 8-9 часов в сутки, так как длительное недосыпание нередко приводит к раздражительности и утомляемости беременной.

Режим питания

Нет никакого сомнения в том, что ваше питание должно быть полноценным и правильно организованным. Помните, что все необходимые для строительства своего тела материалы еще неродившийся младенец получает только от вас.

Стоит ли во время беременности принимать поливитамины? Ответ на этот вопрос совсем не очевиден!

Дополнять питание будущей мамы препаратами, например поливитаминными комплексами, нужно по необходимости. Во-первых, все зависит от качества питания женщины, а во-вторых, от ее самочувствия. И даже если такой препарат ей будет назначен, принимать его лучше курсами, а не все время.

Кто из женщин не испытывал глубокого волнения, а порой и страха, ожидая рождения ребеночка. Как начинаются роды,что делать при первых признаках начинающихся родов,чтобы помочь себе и маленькому, интересует всех первородящих. На последних неделях вынашивания будущей мамочке трудно выбрать положение, в котором она бы чувствовала себя вполне комфортно.

«Беременность – это сложный период в жизни женщины. Беременность – это походы по врачам. Беременность – это постоянный стресс...» – эти мифы о беременности навязываются современной женщине чуть ли не со школьной скамьи.

Ложные стереотипы о времени ожидания материнства развенчивает многодетная мать – психолог Екатерина Бурмистрова.

- В привычном понимании БЕРЕМЕННОСТЬ – это бремя, тяжесть, ограничения… Как прожить эти 9 месяцев полноценно?