|
Состояние плода
В конце первого месяца беременности ваш будущий ребенок представляет собой эмбрион, похожий на эмбрион головастика. Он очень мал, меньше, чем зерно риса. В этот период происходит образование зародыша и зародышевых оболочек.
Медицинское обследование
На первом месяце беременности проводится серьезное медицинское обследование беременной женщины.
Для подтверждения беременности ваш врач должен узнать дату последней менструации (для определения срока родов) и оценить шейку матки и саму матку для определения приблизительного срока беременности.
Для того чтобы беременность протекала нормально необходимо сообщить врачу некоторые важные сведения о себе:
медицинские данные: хронические зоболевания, перенесенные серьезные болезни и операции, лекарства, употребляемые перед беременностью, аллергические болезни, лекарства, на которые вы плохо реагируете;
семейный анамнез: генетические болезни, хронические заболевания;
социальные сведения: возраст, профессия, привычки (такие, как курение сигарет, употребление алкогольных напитков), занятия гимнастикой, диета;
акушерские и гинекологические сведения: возраст, в котором наступили первые месячные, продолжительность менструального цикла, прошлые выкидыши - искусственные и самопроизвольные, естественные роды, течение прежних беременностей и родов;
сведения о факторах в вашей жизни, которые могли оказать влияние на течение беременности;
На первом месяце беременности вы должны:
- пройти обследование сердца, легких, грудной клетки, брюшной полости;
- измерить артериальное давление крови, которое является основным показателем, контролируемым во время последующих визитов;
- измерить рост и вес тела;
- обследовать наружные половые органы, влагалище и шейку матки, органы малого таза, оценить размеры костного таза;
Беременная женщина должна пройти ряд анализов:
- исследование крови для определения группы крови и резус-фактора;
- общий анализ мочи;
- анализы крови, обнаруживающие такие инфекции, как сифилис, вирусное воспаление печени, хламидиоз и СПИД;
- генетические тесты;
- цитологические мазки для оценки состояния шейки матки и влагалища;
- анализ, определяющий уровень сахара в крови, направленный на обнаружение сахарного диабета беременных или склонности к сахарному диабету. Особенно необходим женщинам, которые прежде рожали детей с чрезмерным весом;
Рекомендации будущим мамам на первом месяце беременности
Теперь вы, как никогда прежде, обязаны следить за своим настроением, физической формой, здоровьем.
Пришла пора подумать о себе и обеспечить соответствующий отдых. Вечера у вас должны быть свободными от существующих дел. Если у вас уже есть дети, то почитайте им сказки, поиграйте с ними в игры, посмотрите вместе с детьми фильмы или сходите с ними на игровые площадки.
Если вам хочется после обеда подремать, обязательно сделайте это. Важен даже простой отдых на диване с хорошей книжкой. Если вы на работе и если нет напряженного плана, то, как только появляется возможность отдохнуть, вы должны положить ступни ног на письменный стол или на стул и расслабиться. Если чувствуете усталость и слабость, не пытайтесь взбодриться кофе, крепким чаем, конфетами или другими сладостями. Все это вредно вам и вашему ребенку.
Позвольте вашему мужу позаботиться о вас. Привлеките своего мужа к таким домашним делам, как стирка, готовка и приобретение покупок. Примите предложение свекрови и позвольте ей убрать квартиру, когда она придет с визитом.
Спите подольше. Ложитесь раньше спать, отказавшись от поздних телепередач или чтения. Попросите своего мужа, чтобы он сделал завтрак, и на следующее утро встаньте попозже.
Создайте себе щадящий режим. В первые месяцы беременности уже начинает чувствоваться усталость. Она часто вызвана нехваткой железа, белка и калорий в пище. Причинами вашей усталости могут быть плохое освещение, загрязненный воздух, чрезмерный шум в доме или на работе. Вам нужно оградить себя от этих негативных факторов, отрицательно влияющих на ваше здоровье. Усталость может быть и от чрезмерного отдыха, и небольшой активности. Но если вы постоянно чувствуете очень сильную усталость, которая сопровождается обморочным состоянием, бледностью, нехваткой воздуха или аритмией сердечной деятельности, то нужно срочно обратиться к своему лечащему врачу.
Что может беспокоить женщину на первом месяце беременности
В самом начале беременности женщину может беспокоить множество самых различных факторов, которые провоцируются гормональными и другими изменениями, происходящими в организме будущей матери. К основным источникам беспокойства относятся:
- тошнота и рвота;
- депрессия;
- чрезмерное выделение слюны;
- частое мочеиспускание;
- изменение грудных желез;
Тошнота и рвота
Появляющаяся утром или в течение всего дня тошнота - явление довольно распространенное у беременных женщин. Обычно после трех месяцев беременности тошнота проходит. Но у некоторых женщин (к их числу относятся женщины с многоплодной беременностью) тошнота может быть на протяжении всей беременности.
Существует множество факторов, стимулирующих центр рвоты, расположенный в стволе мозга. К ним относятся:
- высокий уровень гормона беременных hCG в крови во время первого триместра беременности;
- растяжение мышц матки;
- относительное ослабление мышц пищевода и в результате плохое пищеварение;
- появление излишка желудочной кислоты;
- физическая и психическая усталость.
Для ослабления тошноты или несдерживаемой сильной рвоты существует несколько способов:
- применять диету, богатую белками и углеводами: они борются с недомоганием, способствуют лучшему пищеварению в условиях беременности;
- пить много жидкости: соков ягодных или овощных, супов, бульонов. Если жидкость способствует тошноте, нужно есть пищу, содержащую ее в большом количестве: свежие овощи и фрукты, особенно салаты, дыни и цитрусовые;
- компенсировать нехватку питательных веществ, добавляя в рацион витамины. Употребление перед сном витамина В (после консультации с врачом) помогает в лечении тошноты;
- нельзя принимать никакие лекарства при утреннем недомогании;
- если недомогание достаточно серьезно, сильно ослабляет организм и угрожает системе пищеварения матери, а также ребенку, следует обратиться к врачу;
- если запахи пищи вызывают рвоту, то не нужно смотреть на нее, не вдыхать запаха и не пробовать на вкус. Организм сам подскажет вид пищи, не вызывающей рвоты. Вместо каши и апельсинового сока на завтрак можно съесть бутерброд с сыром и помидором, запеченный на решетке в духовке;
- сразу же есть, как только почувствуете голод. Если желудок пустой, это также может вызвать тошноту, так как желудочная кислота не знает, что переваривать, кроме оболочки желудка. Низкий уровень сахара в крови вызван длительными перерывами между приемами пищи. Есть нужно до появления тошноты, часто и небольшими порциями. Чтобы желудок не был пустым и чтобы поддерживать необходимый уровень сахара в крови, нужно есть в постели. Перед сном - закуску, богатую белком и углеводами, например стакан молока и пшеничные отруби. Утром, за 20 минут до планируемого вставания с постели, закуску, содержащую углеводы: несколько сухарей, рисовое печенье или горсть изюма. Нужно держать все это вблизи постели, чтобы, когда вы проснетесь среди ночи и почувствуете голод, вам не приходилось тратить время на поиски;
- хорошо отдыхать и долго спать. Как эмоциональное, так и физическое истощение может обострить утреннее недомогание;
- утром вставать медленно и спокойно, так как спешка увеличивает недомогание. Не выскакивать из постели. Полежать минут 20, съесть сухарь, потом медленно встать к завтраку. Если у вас есть еще дети, то попытайтесь проснуться раньше них, чтобы иметь возможность уделить себе хотя бы несколько свободных минут;
- чистить зубы пастой, которая не вызывает тошноты. После каждой очередной рвоты, а также после каждой еды нужно прополоскать рот, что поддерживает свежесть в полости рта и уменьшает риск повреждения зубов и десен, обусловленный тем, что на частицах еды или рвоты, оставшихся во рту, начинают развиваться бактерии;
- избегать стрессов.
Депрессия
Нужно сразу предупредить, что за депрессию часто принимают нормальные изменения настроения при беременности. Эти изменения особенно выразительны в первом триместре беременности и обычно появляются у тех женщин, которые страдают предменструальным синдромом.
Чтобы изменить настроение, следует избегать сахара, шоколада, кофеина, следить за диетой, соблюдать равновесие между отдыхом и работой. Положительные эмоции помогут избежать плохого настроения.
Чаще всего депрессия появляется из-за возникших в семье разногласий, неприятностей на работе, отсутствия эмоциональной поддержки со стороны отца ребенка, а также при приеме некоторых лекарственных препаратов (в том числе сильных успокоительных или транквилизаторов).
Самыми распространенными симптомами депрессии являются:
- плохое самочувствие;
- ощущение пустоты;
- нарушение сна;
- отказ от еды или постоянное желание есть;
- отсутствие желания что-нибудь делать;
- резкие изменения настроения.
Если у вас установлена депрессия, то ее нужно сразу лечить без лекарств, корректируя режим дня и психоэмоциональные нагрузки.
Чрезмерное выделение слюны
Птиализм (излишек слюны) - характерный симптом беременности. Это явление не вредно для будущей матери и ее ребенка. Оно исчезает в первые месяцы беременности.
Чтобы облегчить состояние, связанное с чрезмерным выделением слюны, нужно:
- 2-3 раза в день чистить зубы мягкой зубной щеткой;
- полоскать рот мятной водой.
Частое мочеиспускание
В первом и последнем триместре беременности женщины часто наведываются в туалет из-за увеличенного объема жидкости в организме, хорошей работы почек, которые быстрее избавляются от вредных продуктов жизнидеятельности организма. Частое мочеиспускание может быть из-за увеличения давления матки на мочевой пузырь. Во время мочеиспускания нужно наклониться вперед. Это поможет полностью освободить мочевой пузырь и сократить "экскурсии" в туалет. Если приходится часто вставать в туалет ночью, то ограничьте прием жидкости после 16 часов.
Изменение грудных желез
С первых недель беременности наблюдается изменение грудных желез. Они становятся опухшими, мягкими, чувствительными. Ободок вокруг соска темнеет, венозная сетка хорошо просматривается, грудь сильно увеличивается. Это вызвано ростом количества эстрогена и прогестерона, вырабатываемых организмом женщины перед менструацией и во время беременности. Изменения грудных желез направлены на подготовку женщины к кормлению ребенка.
Как бороться со стрессом
Стресс в течении последних двух десятилетий стал значительно воздействовать на нашу жизнь. Стресс может быть для нас положительным (побуждать к лучшим и более эффективным действиям) или отрицательным (когда теряется контроль и ослабляются силы) в зависимости от того, как мы сумеем его побороть и как мы на него реагируем. Он может быть также вредным, если приводит к психическому истощению.
Во время беременности негативная реакция на стресс может вытекать из переменного настроения женщины. В результате она теряет аппетит, у нее появляется бессонница. Для будущуго ребенка главным является то, чтобы мать научилась бороться со стрессом.
Способы ослабления стрессовых воздействий.
- Говорите о том, что выводит вас из душевного равновесия, выплескивая беспокойство наружу. Ведите открытый спор со своим мужем. Отведите немного времени в конце каждого дня для выяснения причин своего беспокойства. В особых ситуациях используйте юмор.
- Поговорите о своих проблемах с другими членами семьи, с врачом, приятельницей или духовным лицом. Если ничего не поможет, тогда посетите психолога.
- Постарайтесь выявить источники стресса в своей жизни и решите сами, что может изменить или ликвидировать стресс. Если вы сильно устаете, откажитесь от некоторых работ или решите, что вы будете делать сначала, а что - потом, что можно отложить или передать кому-нибудь другому.
- Больше спите. Сон обновляет дух и тело. Часто чувство напряжения и беспокойства вызвано недосыпанием. Если у вас проблемы со сном, поговорите с врачом, он сможет вам помочь.
- Питайтесь нормально. Ешьте вкусную, нравящуюся вам пищу. Несоответствующее питание во время беременности отрицательно сказывается на здоровье матери и развитии ребенка.
- Принимайте теплый душ по окончании каждого дня. Это поможет вам расслабиться и уснуть.
- Боритесь со стрессом при помощи: активности, которая уменьшает напряжение, например занятие спортом (обсудите это со своим врачом); чтения, прогулок, слушания музыки (также слушание музыки при помощи наушников, что можно делать во время работы, во время обеда, кофе и т.п.); длительных или коротких прогулок до завтрака или обеда, но не забудьте о еде в соответствующее время; выполнения упражнений, направленных на расслабление и отдых.
Упражнения для снятия напряжения. Если вы почувствовали гнетущее беспокойство и напряжение, выполняйте упражнения несколько раз в день.
- Сядьте с закрытыми глазами. Расслабьте свои мышцы, начиная со стоп, продвигаясь медленно через ноги, туловище, шею и лицо. Дышите только через нос. Если выдыхаете, скажите слово "раз". Продолжайте это упражнение в течение 10 - 20 минут.
- Втяните воздух глубоко через нос. Посчитайте до четырех. Потом расслабьте плечи, шейные мышцы. Выдыхайте медленно, считая до шести. Повторите это упражнение 4 - 5 раз.
Когда обращаться к врачу при недомоганиях:
- Если вы почувствовали боль внизу живота, с одной или обеих сторон, то покажитесь своему врачу в этот же день; если это сопровождается кровянистыми выделениями, тошнотой, рвотой, то позвоните ему немедленно.
- Уведомите врача, если обнаружите легкие или обильные кровянистые выделения из влагалища, особенно сопровождающиеся болью в животе или спине.
- Позвоните врачу немедленно при выявлении кровянистых выделений из молочных желез, прямой кишки, мочевого пузыря.
- Если происходит отхаркивание мокроты с кровью – обращайтесь к врачу немедленно.
- При вытекании жидкости из влагалища нужно срочно звонить врачу.
- Неожиданные тянущие боли и отсутствие мочи – повод для срочного звонка врачу.
- Сообщите врачу об отеке рук, лица, век. А если это сопровождается головной болью или нарушением зрения – звоните врачу.
- Надоедливая головная боль, не проходит в течении 2-3 часов, - идите к врачу или звоните ему в тот же день; если же это вызывает сильное беспокойство, сопровождается опуханием глаз, лица, рук – звоните немедленно.
- Если во время мочеиспускания вы чувствуете боль или жжение и если этому сопутствует озноб, температура, боль в спине – звоните врачу.
- При слабости или головокружении уведомите врача в тот же день.
- Об ознобе и лихорадке без гриппозных симптомов следует сообщить врачу в тот же день; если поднялась температура выше 39°С – звоните немедленно.
- При недомогании и истощающей рвоте чаще чем 3 раза в день в первом триместре беременности обратитесь к врачу. Если рвота сопровождается головной болью и температурой – позвоните врачу немедленно.
- При увеличении веса больше чем на 1 кг в неделю, не соответствующем количеству употребляемой пищи, обращайтесь к врачу; если это сопровождается отеком рук и лица, головной болью, нарушением зрения – звоните врачу немедленно.
Выкидыш
Многие беременные женщины боятся выкидыша, что сильно омрачает их радость в первом триместре беременности. К наиболее частым причинам, вызывающим выкидыш, относятся:
- повреждения эндометрия в результате многократных абортов, что препятствует правильной имплантации;
- эмоциональное беспокойство, обусловленное спорами, стрессами на работе или домашними проблемами;
- врожденные патологии развития матки;
- падение, прыжки, езда верхом на лошади или другие, менее существенные нагрузки на организм;
- большая обида может в итоге тоже может вызвать выкидыш;
- привычная и обычно выполняемая домашняя работа: подъем детей, закупок или других тяжелых предметов, вешание гардин, белья, перемещение мебели, опасные физические упражнения;
- сексуальные отношения, если женщина в своей истории имела выкидыши или существует большой риск потери беременности;
- особенности иммунной системы матери, отторгающей отцовские клетки в зародыше. Иммунотерапия может предотвратить это явление и способствовать правильному протеканию беременности;
- облучение или лекарства, вредные для плода;
- высокая температура.
Другие факторы риска, уже один раз «сработавшие», могут контролироваться и исключаться при последующих беременностях (плохое питание, курение сигарет, недобор гормонов и другие проблемы со стороны матери).
Некоторые факторы риска тяжело победить, а именно неправильное строение матки (хотя иногда можно хирургически скорректировать) и хронические болезни со стороны матери.
Признаки начинающегося выкидыша. При появлении описанных ниже признаков рекомендуется лежать в постели до приезда врача:
- Появление кровянистых выделений со спазмами или болью внизу живота (боль с одной стороны в ранней беременности может вызвать подозрение на внематочную беременность, поэтому обращение к врачу будет обоснованным).
- Боль становится интенсивной и удерживается больше одного дня, даже если не сопровождается кровянистыми выделениями.
- Когда кровянистые выделения тяжелые, как менструации, или легкая пятнистость наблюдается в течение более трех дней.
- Когда кровянистые выделения столь обильны, что вы меняете повязки через час, или когда боль невозможно вынести.
Если выкидыш уже случился полностью или частично или в случае сомнения следует лежать в постели до приезда врача.
В каких случаях не следует бояться выкидыша. Очень важно распознать симптомы выкидыша и не путать их с симптомами нормальной беременности. Некоторые из приведенных симптомов свидетельствуют о правильной беременности: несильные спазмы, болезненность или чувство тяжести (тянущее чувство с одной стороны или всего живота) вызваны растяжением связок увеличивающейся матки. Если спазмы постоянные, но слабые и не сопровождаются кровянистыми выделениями, то нет повода для огорчении.
Есть еще один фактор на первом месяце беременности. Это внематочная беременность. О ней вы можете почитать здесь - Внематочная беременность.
|
